WORKSHOPS

 

Im Gesangsunterricht nutzen wir die Atemtechnik, um eine gewisse Leistung zu erbringen und erfahren dabei immer wieder, wie wichtig die "Ent-Spannung" für eine positive Energie bei der "An-Spannung" ist. Aus diesem Blickwinkel entsteht mein Atem-Workshop, der das Verhältnis zwischen An- und Entspannung beleuchtet und sich mit Körper- und Atemtechniken beschäftigt, die uns einen neuen Zugang und ein anderes Bewusstsein für unsere Atmung schaffen. In unserem Alltag geht dieses Bewusstsein allzu oft unter, und Stress erhöht nach und nach unsere körperliche und geistige Anspannung.

 

Der Workshop hilft zum Einen, dem Alltag kurzzeitig zu entfliehen und zum anderen Techniken mitzunehmen, die resilienter machen, zum Beispiel (aber nicht ausschließlich) bei starker Beanspruchung des Atem- und Stimmapparats. Der Kurs beinhaltet das Kennenlernen und Üben der Bauchatmung, Körper- und Atemtechniken in Anlehnung an Übungen aus dem Qi Gong, sowie Faszienübungen zur Dehnung rund um Lunge und Brustkorb.

​

• Nächster Termin: Samstag 6. April 2024, 15.30 Uhr

• Dauer: 2,5 Stunden, inkl. Pause

• Ort: Zentrum Zeitlos, Hungener Straße 5, 60389 Frankfurt

• Kosten: 60 Euro

• Anmeldung über das Kontaktformular.

​

Dieser Kurs ist für AnfängerInnen ohne Vorkenntnisse geeignet. Bei ärztlicher Diagnose/Lungenerkrankung bitte vorher informieren, ob der Kurs für Sie geeignet ist. Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 6 bis 8 Personen begrenzt.